Co vás čeká?

1.konzultace:

• Zvážení a změření tělesných struktur
• Analýza procenta vašeho tuku v dolních končetinách a v břiše, dále analýza množství svalové hmoty, zavodnění a vašeho bazálního metabolismu neboli rychlosti spalování
• Výpočet optimální váhy, která je pro vás reálná a dosažitelná. Je to hmotnost, o kterou je rozumné se snažit a s velkou pravděpodobností jí dosáhnete, i když nemusíte při této hodnotě být v pásmu normy pro vaši výšku.
• Zjištění příčiny vaší nadváhy
• Individuální plán dietního režimu s ohledem na analýzu vašeho těla.
• Brožurka k hubnutí a energetické tabulky v cenně

2. konzultace

• Zvážení
• Analýza procenta vašeho tuku v dolních končetinách a v břiše, dále analýza množství svalové hmoty, zavodnění a vašeho bazálního metabolismu neboli rychlosti spalování
• Analýza vašeho jídelníčku
• Úprava složení jídelníčku z hlediska obsahu a poměru jednotlivých živin. Naším cílem je, abyste rychle a účinně spalovali tukovou tkáň a neztráceli přitom svalovinu a zavodnění.

Následné konzultace

• Zvážení
• Analýza procenta vašeho tuku v dolních končetinách a v břiše, dále analýza množství svalové hmoty, zavodnění a vašeho bazálního metabolismu neboli rychlosti spalování
• Analýza vašeho jídelníčku
• Úprava složení jídelníčku z hlediska obsahu a poměru jednotlivých živin za účelem rychlého spalování tuků.
• Doporučení vhodného cvičení s ohledem na vaší váhu a osobnost
• Rady jak ovládat své emoce, chutě k jídlu, noční jedení, jak čelit lidem, kteří vám nabízí jídlo apod.